لومړۍ پایله دا ده چې د فاشیا ټوپک کولی شي د فوم شافټ ځای ونیسي، مګر دا نشي کولی د فشار ځای ونیسي. د فاشیا ټوپک او فوم شافټ اصل یو شان دی، مګر دا د غځولو له اصل څخه توپیر لري. د فاشیا ټوپک کولی شي یوازې فاشیا آرام کړي، مګر عضلات نشي غځولی. د آرام کولو سمه ترتیب دا دی چې لومړی فاشیا آرام کړئ او بیا عضلات وغځوئ. ځکه چې فاشیا آرام دی، یوازې نوډولونه کم شوي او د عضلاتو فاشیا نرم شوی، مګر عضلات نه غځول کیږي، نو موږ کولی شو د فاشیا ټوپک کارولو وروسته عضلات وغځوو.
د فاشیا ټوپک وزن او شکل کمولی شي، نرۍ پښې؟
د فاشیا ټوپک د وزن کمولو او شکل ورکولو اغیزه نلري! تجربې ښیي چې د فاشیا ټوپک د وایبریشن په تکیه کولو سره د وزن کمول ناممکن دي. تر هغه چې د محصول تبلیغ شتون ولري چې فاشیا ټوپک وزن کمولی شي، دا غولوونکی دی. سربیره پردې، محلي وایبریشن او مساج نشي کولی وزن کم کړي. د کینیماتیک او میټابولیک میکانیزم له مخې هیڅ اساس شتون نلري.
د فاشیا ټوپک کارول
د فاشیا ټوپک باید په هغه ځای کې وکارول شي چیرې چې بدن په عضلاتو کې بډایه وي، لکه لاسونه، رانونه، ښکته پښې، کولمې، لیټیسیمس ډورسي، د سینې عضلات، او نور. په ورته وخت کې د ډیر وخت لپاره مساج مه کوئ. غوره ده چې په عضلاتو کې مخ په وړاندې حرکت وکړئ.
دلته د عضلاتو د آرامۍ لپاره مناسبې سیمې دي چې د بیارغونې ډاکټر لخوا ورکړل شوي دي.
د غوره ټراپیزیوس عضلات: فشار به د ځایی درد یا سپاسم لامل شي. د رحم د غاړې د نخاع فعالیت ناراحتي اکثرا د اوږدې مودې اوږدمهاله فشار یا ستړیا له امله رامینځته کیږي. د غوره ټراپیزیوس عضلاتو د معدې برخې آرامولو لپاره د فاشیا ټوپک غوره کول کولی شي خورا ښه انټي سپاسموډیک رول ولوبوي.
د لاتیسیموس ډورسي: د ملا د ښکته برخې درد اکثرا زموږ ورځني تولیدي فعالیتونه اغیزمن کوي. لاتیسیموس ډورسي یو فلیټ مثلثي عضله ده، چې د اوږې په شا کمر کې موقعیت لري او د مرکزي محور هډوکي سره د پورتنۍ برخې سره یوځای کیږي. په هرصورت، لاتیسیموس ډورسي د لمبر سیمې او د سینې سیمې ښکته برخه پوښي. د لمبر نخاع انعطاف، غځول او اړخ انعطاف به په دوامداره توګه عضلات راوباسي، کوم چې به د وخت په تیریدو سره درد هم رامینځته کړي. د فاشیا ټوپک درملنې لپاره د کمر برخې غوره کول کولی شي د کمر درد خوشې کړي، کوم چې د انتخاب لپاره هم یو ښه ټکی دی.
ټرای سیپس کرس: دا د عضلاتو ګروپونو لپاره یوه عمومي اصطلاح ده، چې د پښې په شا کې د ګاسټروکنیمیوس او سولیوس عضلاتو ته اشاره کوي. ډیری خلک چې په چلولو او منډه کولو کې ښه دي ډیری وختونه د ښکته پښې د ټرای سیپس په اړه ډیر اندیښمن وي. پدې وخت کې، د ښکته پښې ټرای سیپس د فاشیا شوټینګ په کارولو سره شا او خوا آرام کیدی شي، کوم چې کولی شي د عضلاتو فشار کمولو لپاره خورا ښه اغیزه ترلاسه کړي.
د پوسټ وخت: می-۰۵-۲۰۲۲