په عصري ټولنیز ژوند کې، موږ تل د مختلفو فشارونو سره مخ کیږو، لکه د کار فشار، د ژوند فشار، احساساتي فشار ... د دې فشارونو لړۍ لاندې، موږ به په ناڅاپي ډول ډول فزیکي یا رواني تکلیفونه څرګند کړو. له همدې امله، کله چې د دې ستونزو سره مخ کیږو، موږ کولی شو د آرام کولو لپاره د مساج څخه کار واخلو.
عضلات آرام کړئ
د مساجر کارولو په جریان کې، موږ کولی شو د مختلفو تخنیکونو له لارې د بدن په مختلفو برخو کې عضلات آرام کړو، او د دې څخه ترټولو مهم او اغیزمن هغه مساجر دی چې د مساج لپاره کارول کیږي.سترګه, کمر, غاړهاو لاس، او داسې نور. کله چې موږ د دې برخو د مساج لپاره د مساجر څخه کار اخلو، موږ کولی شو په مؤثره توګه د عضلاتو سختوالی، ستړیا او درد کم کړو، ترڅو د عضلاتو د آرامۍ اغیز ترلاسه کړو.
فشار خوشې کړئ
عصري خلک د ژوند چټک سرعت او ډېر کاري فشار لري. کله چې دوی له ځینو ستونزو سره مخ کیږي، دوی ډیری وختونه یو ډول نه تشریح کیدونکی فشار احساسوي. او دا فشار موږ خپه او خپه کوي. د دې نا امیدیو په وړاندې، موږ کولی شو د مساجر له لارې یو څه داخلي فشار خوشې کړو ترڅو آرام او خوندور مزاج وساتو.
ستړیا کم کړئ
د ورځې له کار وروسته، ډیری خلک اکثرا کور ته ځي او په مستقیم ډول د خوب لپاره په بستر کې غورځیږي، ځکه چې د دوی په نظر، یوازې په دې توګه د دوی بدن کولی شي د بیا رغونې لپاره کافي آرام ترلاسه کړي. مګر په حقیقت کې، دا طریقه خورا غلطه ده، ځکه چې د ساینسي نظر څخه، کله چې موږ د اوږدې مودې لپاره په ډیر ستړي حالت کې یو، نو دا به د بدن داخلي ارګانونو، عضلاتو او نورو ته د ستړیا یا ستړیا لامل شي، چې دا به موږ د فزیکي ځواک په چټکۍ سره بیرته ترلاسه کولو توان ونلرو. نو، که تاسو غواړئ ژر تر ژره ستړیا یا فشار کم کړئ، تاسو کولی شئ د مساج او آرام کولو لپاره د مساجر څخه کار واخلئ.
د پوسټ وخت: جون-۲۱-۲۰۲۳