1. د پښو عضلات آرام کړئ او خپلې پښې شکل کړئ.
2. درې فعاله طریقې شتون لري.
3. درې ګیرونه تنظیم کیدی شي.
4. د هوا څپې بالون غوټه کول.
1. د پښو مالش کول کولی شي د وینې جریان ته وده ورکړي، او د وینې جریان فعالولو اغیزې لري، د وینې سټیسس لرې کول، د تنفس آرام کول او د کولیج فعالول، د باد لرې کول، د یخ او ډیهومیډیفینګ خپرول، ستړیا کموي او د عضلاتو سپاسمونه کموي.
2. د پښو د اکو پوائنټونو مالش کولی شي د معدې ، ځیګر ، پښتورګو او نورو ارګانونو فعالیت ته وده ورکړي ، میټابولیزم ته وده ورکړي ، د بدن معافیت ښه کړي ، او همدارنګه د پښو پړسوب کمولو اغیزه لري.
3. د وینې دوران ته وده ورکول او د وینې سټیسس لرې کول ، د ارټیروسکلروسیس مخنیوی او د پښو sliming.
4. دا د وینې فشار، د وینې شکر او کولیسټرول باندې هم ثبات لري.
1. د هوا څپې د انسان د ګونځو کولو تخنیک سمبالوي.
2. د 15 دقیقو مساج وروسته په اتوماتيک ډول بریښنا بنده کړئ
کاروونکي
1. د دفتر کارکوونکي ستړیا له منځه وړي.
2. هره ورځ په کور کې استراحت وکړئ.
3. د عضلاتو پړسوب کمولو لپاره تمرین.