زه په دې وروستیو کې زما په میز کې د لیکلو لپاره ناست وم، اوږه او غاړه په ځانګړي ډول نارامه دي، ټوله ټراپیزیوس عضلات د رحم د غاړې د نخاع سره تړاو لري، تیزابیت، سختوالی، او شدید درد لاس نشي پورته کولی……

زه باور لرم چې ډیری والدین چې په دفتر کې ناست وي او د اوږدې مودې لپاره په یوه حالت کې وي، ورته احساسات لري. او ماشوم، چې د اوږدې مودې لپاره لوستل او لیکل کوي، هم به چیغې وهي چې غاړه یې درد کوي. په ځانګړې توګه کله چې ماشومان د ګرځنده تلیفونونو لوبولو او په غلط ډول ناست کیدو عادت ولري، د رحم د سپونډیلوسس ډیر احتمال لري! د ځوانانو د رحم د روغتیا سروې معلوماتو له مخې، 80٪ ځوانان د رحم د نخاع کې فرعي روغتیا ستونزې لري.

تاسو ته به یوه لاره در زده کړم چې په مؤثره توګه وپیژنئ چې ایا تاسو د رحم د غاړې د نخاع ستونزې لرئ:

۱. آیا ستاسو اوږه سخت او کله ناکله دردناک احساس کوي؟

۲. آیا تاسو د اوږدې مودې وروسته په لاسونو کې بې حسي یا کله ناکله بې حسي لرئ؟

۳. آیا تاسو احساس کوئ چې د رحم د غاړې نخاع په دواړو خواوو کې راښکته شوې ده؟

۴. آیا ستاسو اوږې په طبیعي ډول د ولاړیدو پر مهال نا مساوي وي؟

۵. ایا د بوټانو دواړه اړخونه یو له بل سره متناسب دي؟

که چیرې د سر یا سر نیمګړتیا نښې نښانې شتون ولري، بې خوبي، د رحم د غاړې سپونډیلوسس ممکن رامینځته شوی وي. که چیرې فرعي روغتیا یا ناروغۍ نښې شتون ولري، نو باید په وخت سره ورسره معامله وشي. ترټولو مستقیمه لاره روغتون ته تلل دي.

بله حل لاره د a کارول ديد غاړې مساج کوونکیدد غاړې مساج کوونکید EMS، تودوخې او غږ چټکتیا فعالیتونه لري. دا درې دندې به ستاسو د عضلاتو د هڅولو لپاره یوځای کار وکړي او بیا به ستړیا کمه کړي او د عضلاتو درد کم کړي. نو د غاړې مساج ستاسو د غاړې پاملرنې لپاره ښه وسیله ده. مګر مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د غاړې مساج یوازې کولی شي ستاسو د درد کمولو کې مرسته وکړي، دا ستاسو د غاړې د نخاع ناروغۍ درملنه نشي کولی. نو که تاسو دمخه د غاړې د نخاع جدي ناروغۍ لرئ، مهرباني وکړئ ژر تر ژره روغتون ته لاړ شئ!