سر د انسان د قوماندې سیسټم دی، کوم چې د ټول بدن دقیق همغږۍ او تماس کې پروت دی. هغه څوک چې ورته اړتیا لري مګر نه پوهیږي، مهرباني وکړئ په دقت سره یې ولولئ. دا به د سر مالش کولو بشپړ پیژندنه وي!
1. د سر مالش کار څه شی دی؟
سر درد اکثرا هغه وخت پیښیږي کله چې سر ستړی وي، کوم چې ستاسو او زما لپاره یو پټ خبرداری دی. ځینې خلک اکثرا د سر درد تجربه کوي، نو دوی به د اوږدې مودې لپاره دوام ونه کړي. دا شیان په ځوانانو کې ډیر عام دي. د سر مالش کارول ګټور او بې ضرر دي، او کولی شي په مغز کې درد له منځه یوسي. سربیره پردې، دا کولی شي د سر د وینې جریان کې هم مهم رول ولوبوي. له یوې خوا، د وینې رګونه د خنډونو د مخنیوي لپاره پرانیستل کیدی شي، له بلې خوا، د سر عضلات په وخت سره ښه کیدی شي.
2. د سر مالش کونکي دندې څه دي؟
1. ستړیا له منځه وړي. په تیرو وختونو کې، د لاس فشار په پراخه توګه کارول کیده. د 1 ساعت کار کولو وروسته، په عادت ډول څو ځله په مندرونو فشار ورکړئ. که دا عادت دوام ومومي، دا هم ښه لاره ده. دا په کار کې د دوام لپاره خورا بوخت دی، نو دا اغیزه د مساج سره هم ترلاسه کیدی شي.
2. په نظرونو تمرکز وکړئ. د مساج په جریان کې، دا کولی شي د یو کس سره د فکر کولو فکرونه ورو ورو راټول کړي، کوم چې نه یوازې د آرام احساسات راحت کوي، بلکې د سترګو ستړیا هم کموي. د بصری دلایلو لپاره، دا ډیر خوندور نه ښکاري، مګر دا د تمرکز سره هم مرسته کوي.
3. بیا ځوان کول. د یو شخص کم عقل په اصل کې د هغه له ذهن څخه راځي. د عادت خوب او ستړیا نا مطلوب څرګندونه دي. هغه کولی شي دا د اصلي سوکالۍ بیرته راګرځولو لپاره وکاروي.
3. څنګه د سر مالش غوره کړئ؟
د مساج مختلف سټایلونه د مختلف مساج میتودونو سره مجهز دي. د دوی په منځ کې، زه د اکوپاینټ تخنیک په اړه ډیر خوشبین یم. دا د هوا فشار او انفراریډ تودوخې درملنې طریقې هم ترکیب کوي. وروسته له دې چې ټوله پروسه پای ته ورسیده، زه به ډیر ویښ احساس کړم.
د سختۍ تنظیم کول په پام کې نیسي چې د هرچا د سر شکل متناسب دی، نو داسې سټایل غوره کړئ چې د آستین داخلولو په وخت کې په آزاده توګه سختۍ تنظیم کړي. ځینې ثابتې اندازې نشي تنظیم کیدی. دا باید په واضح ډول مشوره وشي.
لاسرسی
د مساج په جریان کې، زه هم غواړم تجربه پیاوړې کړم. ځینې سر مالش کونکو د میوزیک فعالیت هم اضافه کړی ، تاسو کولی شئ فشار کمولو لپاره میوزیک واورئ او واورئ.
د پوسټ وخت: می-05-2022